【导语】：”裸睡“是近年来人们一直在倡导的健康理念，认为这样人们可以彻底放松，解除身体疲劳，进入到最深层次的睡眠。
有些女性喜欢裸睡。她们认为裸睡可以使机肤与空气亲密接触，使身心得到放松。裸睡有好处吗?中医指出，女性应对裸睡有一个正确的认识，应全面看待。裸睡只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。因此，裸睡因人而异。下面我们和中医一起数数女性裸睡的好处都有哪些吧!
女性裸睡的好处和坏处 不能不知
裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
女性裸睡的好处和坏处 不能不知
裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
女性裸睡的好处和坏处 不能不知
裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
