【导语】：草莓的营养价值。草莓是很多人都很喜欢的水果，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。
草莓作为一种常见的水果，含有丰富的维生素C及其它营养成分，几乎老少皆宜，但也有人不喜欢吃草莓，认为草莓中含有太多的农药等不利于健康的东西，其实，那是因为这部分人不了解吃草莓的好处，不善于利用草莓来营养身体。那么，吃草莓的好处有哪些呢?不仅有助于美容养颜，而且还可帮助硝化，通畅大便等，具体作用介绍如下。
吃草莓的好处
1.吃草莓有很好的明目、养肝的效用。
草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。
2. 吃草莓有很好的补血、养胃的效用。
吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用，对于胃肠也有很好的滋补效果。
3.吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。
4.吃草莓还有预防癌症的效果。
由于草莓中富含鞣酸，这类物质有着很好的阻止吸收致癌物质的效果。
5.吃草莓还能够有美白护肤的效果。
草莓中富含维生素C等营养素，这能够很好的提高皮肤弹性以及美白。
6.吃草莓还能够开胃。
草莓能够很好的促消化，饭前吃一定量的草莓能够起到开胃的效果。
7.吃草莓还能够美白牙齿。
草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍。
吃草莓的坏处：
吃草莓好处虽多，但是什么食物，既能食疗也就会有过犹不及的情况，所以草莓吃多了也可能出现体质虚寒的情况，所以大家在食用时也要控制好嘴，吃的适量就好。
