气温17日升18 19日略降进补不应放纵食欲

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气温17日升18 19日略降进补不应放纵食欲

2007年10月17日

　　根据中央气象台的预报，17-19日将有一股中等强度冷空气影响我国，北方大部分地区将出现大风降温过程，从本市情况看，今天气温将继续回升，明后天气温略有下降。

　　人们把秋后进补作为恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，但专家表示，这并不意味着放纵食欲，如摄入热量过剩，会转化成脂肪，人易发胖。按照中医理论秋季进补指的是补中益气，是根据气候特征和自己的体质缺什么补什么。

　　秋季人们易出现口干、咽痛、皮肤干等秋燥现象，此时应选择一些滋阴润燥的食物或补品，像百合、莲子、山药、银耳、芝麻、蜂蜜、奶制品、豆类等。很多新鲜蔬菜、水果含有丰富的蛋白质及多种维生素，是很好的秋补食品。

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