【导语】：打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,男女比例大约是6∶1，许多人觉得打呼是不好的习惯，但是要如何避免大呼呢？
八种缓解打呼噜的生活小窍门(照片来源：搜狐网 版权归作者所有)
1、抬高上半身
睡觉时用两个枕头支撑头部，有助于减轻打鼾。如果抬高头部让你感到不适，可以同时把腿部升高，或是抬高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。
2、换干净枕头
枕头上累积的灰尘、头垢和尘螨会持续刺激呼吸道，不仅容易引发过敏反应，而且会加重打鼾。因此，打鼾的人更要注意经常换洗枕套，或者每半年左右换个新枕头。
3、睡前喝杯水
干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。注意保持卧室空气湿润，在干燥季节里要使用加湿器。此外，睡觉之前洗个热水澡，喝杯温开水，让身体被充足的水分包围，黏膜就会舒服多了。
4、贴通气鼻贴
大部分药房都可以买到通气鼻贴，它使用简单方便，睡觉时贴在鼻腔外侧即可。可用于扩张鼻腔通道，增加通气量，除了能缓解感冒、过敏、鼻炎等引起的鼻塞，对减轻或缓解打鼾也有帮助。
现在雾霾病这种疾病很容易发生，而且雾霾病对人们的身体健康有着很大的威胁，诱发雾霾病的因素大家都知道跟天气有很多的关系，而且雾霾病这种病情更容易倾向一类人群，那么、哪类人群更容易患得雾霾病呢?一
每天都要洗脸，但你知道正确的洗脸方式吗？正确洗脸有很多好处，不仅可以彻底清洁皮肤，还让让皮肤变的更加水嫩白皙，晶莹剔透，甚至可以去痘印哦。
蚊虫叮咬后瘙痒难忍,宝宝会忍不住抓挠。儿科专家指出,抓挠后容易导致局部感染,抵抗力稍弱的幼童可因为小小脓包引起发烧。究竟宝宝被蚊子咬了怎么消肿?
夏天,如果能够预防蚊虫叮咬是最好不过的,但是如果不能避免的额话,编编现在就告诉你蚊子咬了怎么止痒。
夏天最让人讨厌的莫过于蚊虫的叮咬和蜇伤了。首先痒是肯定的，部分过敏体质的人甚至会发生感染。蚊虫叮咬过的地方甚至有时候还会留下瘢痕。这可如何是好?
夏天来了,蚊子多起来了,如何防止蚊虫叮咬?对于孕妇来说,防蚊更需慎重。孕妇能用蚊香吗?蚊香对孕妇的身体有什么影响?
被蚊子咬了怎么办,被蚊子咬了怎么消肿,入夏了,蚊虫又要开始肆虐，如果被咬了，有哪些妙招可以止痒呢？
生活小常识之夏季驱蚊方法大全 - 夏天一说到蚊子大家都比较来火,猖獗蚊子难以对付。下面小编给大家搜集了很多有关夏季驱蚊方法大全。希望对你消灭蚊子有帮助！
夏天来临了，有什么方法不让蚊子盯上自己呢？下面小编支几招，让蚊子不在爱上你！
夏季怎么驱蚊子 驱蚊子妙招,夏季最烦恼的事情就是正在香香的睡觉蚊子却在耳朵边嗡嗡嗡的,好烦。特别是宝宝妈妈们看到宝宝被咬也很心疼。但是怎么驱蚊子呢？来看看小编带给您的六种驱蚊子方法吧！
大家都知道蚊子叮人是挑血型的。你知道哪种血型的人最招蚊子咬吗?容易招蚊子该怎么办呢?被蚊子咬了又该怎么办呢?
生活中我们会发现有的人容易被蚊子咬,而有的人蚊子却不喜欢,这是怎么回事呢?尤其在野外的时候,经常有人被蚊子叮得浑身是包,有人却一个都没有
2022-08-01 11:35 来源：中妇孕校课程
2022-08-01 11:02 来源：天津中心妇产智慧服务
2022-08-01 10:47 来源：天津中心妇产智慧服务
2020-12-11 17:01
2020-12-11 16:55
2020-12-11 16:55
2016-05-31 14:34 来源：本地宝
2014-12-23 11:27 来源：99健康网
2014-12-23 11:27 来源：99健康网
2014-12-23 11:27 来源：99健康网
【导语】：打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,男女比例大约是6∶1，许多人觉得打呼是不好的习惯，但是要如何避免大呼呢？
八种缓解打呼噜的生活小窍门(照片来源：搜狐网 版权归作者所有)
1、抬高上半身
睡觉时用两个枕头支撑头部，有助于减轻打鼾。如果抬高头部让你感到不适，可以同时把腿部升高，或是抬高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。
2、换干净枕头
枕头上累积的灰尘、头垢和尘螨会持续刺激呼吸道，不仅容易引发过敏反应，而且会加重打鼾。因此，打鼾的人更要注意经常换洗枕套，或者每半年左右换个新枕头。
3、睡前喝杯水
干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。注意保持卧室空气湿润，在干燥季节里要使用加湿器。此外，睡觉之前洗个热水澡，喝杯温开水，让身体被充足的水分包围，黏膜就会舒服多了。
4、贴通气鼻贴
大部分药房都可以买到通气鼻贴，它使用简单方便，睡觉时贴在鼻腔外侧即可。可用于扩张鼻腔通道，增加通气量，除了能缓解感冒、过敏、鼻炎等引起的鼻塞，对减轻或缓解打鼾也有帮助。
